Cascais ist ein hervorragendes Urlaubsziel mit traditionellem portugiesischem Charakter, erstklassiger touristischer Infrastruktur und natürlich wunderschönen Stränden!
Rund um Cascais liegen zwei sehr unterschiedliche Küstenabschnitte: die ruhige, geschützte Portugiesische Riviera und die wilde, dem Atlantik zugewandte Küste der Serra de Sintra.

Die Küste der Portugiesischen Riviera zieht sich von Cascais ostwärts Richtung Lissabon und zeichnet sich durch goldgelbe Sandstrände, ruhiges Wasser und ein hervorragendes touristisches Angebot mit Geschäften, Restaurants und Bars aus. Diese Strände eignen sich ideal für Familien oder einen entspannten Tag in der Sonne; in den Sommermonaten wird es hier allerdings meist sehr voll.

Die wunderschöne Praia da Duquesa ist mein Lieblingsstrand in Cascais

Ganz anders die Küstenregion der Serra de Sintra: Sie ist der vollen Wucht des Atlantiks ausgesetzt, mit kräftigen Wellen, starkem Wind und spektakulärer Naturkulisse.

Der größte Teil dieser Küste liegt im Naturpark Serra de Sintra, und touristische Infrastruktur gibt es hier kaum, nur wilde, malerische Strände. Diese Küste ist genau das Richtige für dich, wenn du abenteuerliche Sportarten wie Surfen, Kitesurfen oder Wandern magst oder einfach die raue, ursprüngliche Schönheit der Gegend genießen möchtest.

Ich komme seit 2001 nach Cascais, und an diesen Stränden verbringen meine portugiesische Frau und ich die langen, heißen Sommermonate. In über zwei Jahrzehnten haben wir so ziemlich alles erlebt, was diese Küste zu bieten hat: Wir wurden von den unglaublich starken Winden am Guincho regelrecht umgeweht, haben bei einem optimistischen Bad im April im kalten Meer gebibbert und einfach an heißen Augusttagen entspannt.

Falls du diesen Guide liest, bevor du deinen Urlaub in Cascais buchst, und wissen willst, ob die Strände wirklich toll sind, kann ich dir versichern: Das sind sie, und meiner Meinung nach können sie es mit allem aufnehmen, was die Algarve zu bieten hat. Beachten solltest du nur, dass die Wassertemperaturen immer frisch sind, weil das Meer vom offenen Atlantik gespeist wird; das gilt allerdings für ganz Portugal.

Ob du mit kleinen Kindern, abenteuerlustigen Freunden oder einem Partner unterwegs bist, der einfach nur ein bequemes Plätzchen in der Sonne sucht: In diesem Guide steckt meine ganze Erfahrung, damit du den Strand findest, der am besten zu dir passt.
Weitere Artikel: Einführung in Cascais - Tagesausflug nach Cascais

Wenn ich von Lissabon aus an den Strand fahre, geht es oft zur Praia de Carcavelos, dem größten Strand an der Portugiesischen Riviera, der bequem mit dem Zug erreichbar ist

Die Praia do Guincho ist wild und rau, aber für einen entspannten Strandtag ist es mir dort oft zu windig

Die fünf schönsten Strände, die du vom Zentrum von Cascais aus zu Fuß erreichst:
1) Praia da Conceição & Praia da Duquesa 2) Praia da Rainha 3) Praia da Ribeira 4) Praia do Tamariz 5) Praia das Moitas

Die fünf schönsten Strände der Portugiesischen Riviera (östlich von Cascais). Dorthin musst du allerdings mit dem Zug oder mit Uber fahren:
1) Praia de Carcavelos 2) Praia de Santo Amaro (Strand von Oeiras) 3) Praia de São Pedro do Estoril 4) Praia da Torre 5) Praia de Paço de Arcos

Die fünf schönsten Strände der Serra de Sintra (nördlich von Cascais). Öffentliche Verkehrsmittel gibt es dort so gut wie keine, du brauchst also ein Auto oder Uber:
1) Praia do Guincho 2) Praia da Ursa 3) Praia da Adraga 4) Praia das Maçãs 5) Praia Grande

Eine Warnung zu Fahrdienst-Apps: Uber und Bolt funktionieren in der Gegend um Cascais wirklich gut, doch am Wochenende kann die Nachfrage gegen Ende des Tages sehr hoch sein. Uns selbst hat das an der Praia da Adraga kalt erwischt: Wir haben die App immer wieder aktualisiert und zugesehen, wie Fahrer stornierten, sobald sie merkten, wie weit draußen wir waren. Irgendwann haben wir aufgegeben und uns ins nächste Café zurückgezogen, und später haben wir es so lange erneut versucht, bis endlich jemand die Fahrt angenommen hat.

Die interaktive Karte unten zeigt, wo diese Strände liegen. Die Strände in der Nähe von Cascais sind grün markiert, die Strände der Portugiesischen Riviera gelb und die Strände an der Küste der Serra de Sintra blau. Hinweis: Zoome heraus, um alle Markierungen zu sehen.

Strände von Cascais: 1) Praia da Conceição & Praia da Duquesa 2) Praia da Rainha 3) Praia da Ribeira 4) Praia do Tamariz 5) Praia das Moitas
Strände der Portugiesischen Riviera: 6) Praia de Carcavelos 7) Praia de Santo Amaro (Strand von Oeiras) 8) Praia de São Pedro do Estoril 9) Praia da Torre 10) Praia de Paço de Arcos
Strände der Serra de Sintra: 11) Praia do Guincho 12) Praia da Ursa 13) Praia da Adraga 14) Praia das Maçãs 15) Praia Grande

Gut zu wissen: Von Mai bis Ende September ist es in Cascais zuverlässig warm genug für den Strand. Auch im April und sogar im März kann es Phasen mit schönem Wetter geben, garantiert ist das aber nicht.

Am vollsten sind die Strände im Juli und August, wenn in Portugal die überraschend langen Sommerferien der Schulen sind. Der August ist der Monat mit den meisten Touristen, und mir persönlich sind die Strände von Cascais dann zu voll. Ich weiche deshalb an die große Praia de Carcavelos oder an die weniger bekannte Praia de São Pedro do Estoril aus.

Im restlichen Artikel stelle ich dir die schönsten Strände von Cascais und der Umgebung im Detail vor.

Alle Strände in diesem Abschnitt erreichst du vom Zentrum von Cascais aus zu Fuß, und sie sind über die Strandpromenade Paredão de Cascais miteinander verbunden. Wenn du in Cascais Urlaub machst, wirst du wahrscheinlich die meiste Zeit an diesen Stränden verbringen. Weil sie so nah an Cascais und Estoril liegen, wird es dort in der Hauptsaison allerdings sehr voll.

Der größte Sandstrand von Cascais ist in zwei Strände unterteilt: die Praia da Conceição und die Praia da Duquesa. Diese schönen Strände bieten goldenen Sand, ruhiges Wasser und jede Menge Strandaktivitäten (darunter aufblasbare Wasserspielgeräte, Strandbars und Bootsfahrten).

Die Praia da Duquesa ist der etwas größere Strand und liegt näher an Cascais, östlich davon schließt sich die Praia da Conceição an. Im Sommer herrscht an diesen Stränden reges Treiben: Urlauber mit Cocktails in der Hand, aufgedrehte Kinder und Motorboote, die Bananenboote hinter sich herziehen. Die Strände Conceição und Duquesa eignen sich gut für Kinder, denn es gibt weder Wellen noch Strömungen, und Rettungsschwimmer überwachen die Strände.

An diesen Strand fahren wir immer mit der jungen Familie meines Bruders. Das Wasser ist so ruhig und flach, dass er sich entspannen kann, während seine Kinder ins Meer hinein- und wieder herauslaufen, und das Publikum ist eine schöne Mischung aus Urlaubern und portugiesischen Familien.

Meine Meinung: Die Praia da Conceição und die Praia da Duquesa sind die perfekten Strände für den Start in deinen Urlaub in Cascais.

An diesem Küstenabschnitt stehen viele prächtige Villen aus dem 19. Jahrhundert, etwa die Villa Casa Faial, die die Praia da Duquesa (vorne) von der Praia da Conceição (auf der anderen Seite) trennt

Die Praia da Conceição an einem heißen Sommertag, voller Urlauber

Für mich ist die Praia da Rainha der schönste Strand von Cascais. In den 1880er-Jahren war sie der Privatstrand von Königin Amélia.

An einem ruhigen Tag außerhalb der Saison versteht man sofort, warum sich die Königin diesen idyllischen Ort ausgesucht hat. Der Strand liegt geschützt zwischen Felsvorsprüngen, der Sand ist goldgelb, und du blickst auf das ruhige, blaue Wasser des Hafens von Cascais.

Im Sommer leidet der kleine Strand unter seiner Berühmtheit. Dann ist er extrem überfüllt und verliert viel von seinem Reiz. Im Sommer gehe ich oft vom Bahnhof aus an ihm vorbei, schaue, wie voll es ist, und laufe dann weiter zur deutlich größeren Praia da Conceição.

Die hübsche Praia da Rainha, einst von einer Königin auserwählt ...

Die Praia da Ribeira ist der zentrale Strand von Cascais mit Blick auf den Fischerhafen und die Festung. Früher wurden hier die Fischerboote an Land gezogen, und bis heute nennen viele den Strand Praia dos Pescadores („Fischerstrand“).

Da dieser Strand mitten in der Stadt liegt und unentwegt Tagesausflügler vorbeischlendern, können sich Badegäste hier ständig beobachtet fühlen. Aus diesem Grund sonnt sich meine Frau hier nicht gern.

Die Praia da Ribeira liegt im Herzen von Cascais

Die Praia do Tamariz ist der Hauptstrand von Estoril, das nur 17 Gehminuten vom Zentrum von Cascais entfernt liegt.

Der Strand hat viel mit der Praia da Conceição und der Praia da Duquesa gemeinsam, ist aber weniger hektisch, und es gibt dort nicht die vielen Wassersportangebote.

Auf der Ostseite des Strandes, hinter der Schutzmauer, liegt ein mit Meerwasser gefülltes Schwimmbecken, die Piscina Oceânica do Tamariz. Für kleine Kinder ist es ideal, und das Wasser ist dort viel wärmer als im Meer.
Meine Meinung: Die Praia do Tamariz ist eine angenehme Alternative zu den Stränden von Cascais.

Die Praia do Tamariz ist ein fantastischer Strand

Die Piscina Oceânica do Tamariz

Die Praia das Moitas ist ein kleiner Sandstrand zwischen Estoril und Cascais. Der Strand ist ruhig und eignet sich perfekt für einen entspannten Nachmittag in der herrlichen Sonne der Region Cascais. Moitas liegt am Paredão de Cascais, der Küstenpromenade, die Cascais mit der Praia do Tamariz verbindet.

Hintergrund: Manchmal wird dieser Strand noch mit seinem alten Namen Praia da Rata („Rattenstrand“) bezeichnet. Die Ratten sind zum Glück längst verschwunden, und um mehr Touristen anzulocken, wurde der Strand in Praia das Moitas umbenannt.

Die Piscina Oceânica Alberto Romano ist ein Meerwasserbecken, in dem Kinder und Familien sicher schwimmen können, und das Wasser ist wärmer als im Meer!

Der Eintritt ist frei, und bei Kindern ist das Becken sehr beliebt, vor allem wenn Fische im Becken festsitzen, nachdem sich das Wasser zurückgezogen hat.

Die Piscina Oceânica Alberto Romano wirkt in die Jahre gekommen und hat viel Beton, bietet aber jede Menge Spaß zum Nulltarif!

Die Portugiesische Riviera erstreckt sich von Lissabon bis Cascais und gehört zu den wohlhabendsten Regionen Portugals.

Die Strände der Portugiesischen Riviera sind sehr leicht zu erreichen, denn sie liegen an der Bahnlinie zwischen Cascais und Lissabon, auf der regelmäßig günstige Züge fahren. Das heißt aber auch, dass hier im Sommer extrem viel los ist, weil dann ganz Lissabon an die Küste strömt.

Die Praia de Carcavelos ist der größte Strand der Portugiesischen Riviera und der beliebteste Strand im Großraum Lissabon. An heißen Sommertagen fahren wir oft genau hierher.

Dich erwarten ein riesiger goldgelber Sandstrand, mittelhohe Wellen, die sich gut zum Surfen eignen, und ein Ufer voller Strandbars, Restaurants und Cafés. Die Stimmung an der Praia de Carcavelos ist lebhaft, und es gibt jede Menge Aktivitäten (Surfen, Strandsport und Bootsfahrten). Deshalb ist der Strand bei portugiesischen Familien so beliebt. Mit dem Zug bist du von Cascais aus in nur 20 Minuten in Carcavelos.

Unsere Meinung: Carcavelos empfehlen wir allen, die in Lissabon Urlaub machen, und auch wenn du in Cascais bist, ist der Strand eine fantastische Wahl.
Weitere Artikel: Praia de Carcavelos

Die Praia de Carcavelos ist ein riesiger Strand, an den es an sonnigen Tagen fast ganz Lissabon zieht

Die Praia de Santo Amaro ist der Hauptstrand von Oeiras und wird oft einfach Strand von Oeiras genannt. Auch das ist ein herrlicher Strand mit einer weiten Sandfläche, ruhigem Wasser und hervorragender Infrastruktur. Santo Amaro ist der geschützteste Strand der Region und bei Familien mit kleinen Kindern sehr beliebt. Im Sommer zieht der Strand von Oeiras ein jüngeres Publikum an, und die Stimmung ist ausgelassen und fröhlich.

Tipp: Die Praia de Santo Amaro ist der Lissabon am nächsten gelegene Strand, an dem das Wasser garantiert sauber ist. Die Strände weiter östlich von Oeiras (und damit näher an Lissabon) liegen im Mündungsgebiet des Tejo, wo sich Fluss- und Meerwasser mit den Gezeiten vermischen; dort ist die Wasserqualität unter Umständen nicht ganz so gut.

Die Praia de São Pedro do Estoril ist einer der meistunterschätzten Strände der Portugiesischen Riviera und eine ausgezeichnete Wahl für einen entspannten Strandtag.

In São Pedro geht es meist ruhiger zu als an den anderen Stränden, die ich in diesem Reiseführer bisher vorgestellt habe: Du triffst hier auf weniger kreischende Kinder und aufgedrehte Teenager, und vom Strand aus starten keine Bootsausflüge. Wenn du einen friedlichen Strandtag verbringen möchtest (oder zumindest den ruhigsten, der an der Portugiesischen Riviera möglich ist), fahr zur Praia de São Pedro do Estoril.

Die Praia de São Pedro ist ein recht geschützter Strand

Die Praia da Torre ist ein schöner Sandstrand im Windschatten des Forte de São Julião da Barra, einer gewaltigen Festung aus dem 16. Jahrhundert. Von der Praia de Carcavelos ist es nur ein kurzer Spaziergang hierher, und der Strand ist eine gute Alternative, wenn es in Carcavelos zu voll oder zu windig ist.

Tipp: An der Praia da Torre beginnt der Passeio Marítimo de Oeiras, ein landschaftlich reizvoller Küstenweg, der bis nach Paço de Arcos führt. Das ist für uns der schönste kurze Spaziergang an der Portugiesischen Riviera.

Die mächtigen Mauern der Festung São Julião da Barra ragen über dem Strand auf

Die Strände der Serra de Sintra sind berühmt für ihre spektakuläre Naturkulisse und ihre kraftvollen Surfwellen, sind aber den starken Winden ausgesetzt, die vom Atlantik hereinwehen. Der öffentliche Nahverkehr ist in der Gegend sehr dürftig, deshalb empfehle ich dir ein Auto, um die Strände zu erkunden.

Die Praia do Guincho ist ein wilder, rauer Strand im Naturpark Serra de Sintra. Der riesige Strand ist der vollen Wucht des Atlantiks ausgesetzt, und die gewaltigen Wellen, die hier heranrollen, machen ihn zu einem der besten Surfstrände der Region Lissabon.

Die Praia do Guincho bietet eine spektakuläre, ursprüngliche Naturkulisse, ist aber weder ruhig noch erholsam: Es weht ständig ein starker Wind, und unter der Wasseroberfläche lauern starke Strömungen. Die Praia do Guincho wird von den Buslinien 405 und 415 angefahren, die am Busbahnhof von Cascais starten. Ein eigens angelegter Radweg verbindet Cascais mit der Praia do Guincho, und die 14 km lange Hin- und Rücktour mit dem Fahrrad macht richtig Spaß.

Meine Meinung: Guincho ist toll zum Surfen, Kitesurfen oder um die Landschaft zu bewundern, für einen entspannten Strandtag aber oft zu windig.

Über den Hügeln der Serra de Sintra bilden sich durch die feuchten Atlantikwinde oft Wolken

Die Praia do Guincho und die Küste der Serra de Sintra vom Aussichtspunkt Peninha aus gesehen

Die Praia da Ursa ist der atemberaubendste Strand an der Küste der Serra de Sintra und der beste Ort, wenn du den Touristenmassen entkommen möchtest.

Dieser abgelegene Strand liegt am Fuß einer steilen Klippe und ist über unbefestigte Wege und einen Fußweg erreichbar, der sich an der eingestürzten Felswand hinunterwindet und stellenweise Kletterei erfordert. Markant sind an der Praia da Ursa ihre zwei riesigen Felsformationen, Reste der Klippe aus härterem Gestein, die der Kraft des Atlantiks standgehalten haben.

Diese Felsinseln haben dem Strand auch seinen Namen gegeben, denn die „Rocha da Ursa“ soll wie ein Bär aussehen (auf Portugiesisch ursa).

Tipp: Vom Cabo da Roca führt ein sehr schöner, 1,7 km langer Küstenpfad zur Praia da Ursa. Es lohnt sich, ihn zu gehen, wenn du deinen Besuch am Cabo da Roca etwas ausdehnen möchtest.

Die Praia da Ursa vom Küstenpfad zum Cabo da Roca aus gesehen

Es gibt bessere Stellen zum Parken als diese…

Die Praia da Adraga ist ein wunderschöner Strand ganz in der Nähe der Praia da Ursa, aber viel leichter zu erreichen. Hier gibt es ein Restaurant, einen Laden und einen ordentlichen Parkplatz.

An der Adraga erwarten dich eine spektakuläre Naturkulisse, goldener Sand und riesige Wellen. Bei den Portugiesen ist dieser Strand sehr beliebt, ausländische Besucher kennen ihn dagegen kaum.

Die Praia da Adraga

Die Praia das Maçãs ist ein breiter Sandstrand, der das Tal ausfüllt, das ein kleiner Fluss hier ausgewaschen hat. Auf der Nordseite des Strandes liegt ein hübscher Ort, der ebenfalls Praia das Maçãs heißt. Der Strand ist ruhig und entspannt, und weil er so groß ist, findest du selbst im Sommer immer genug Platz.
Meine Meinung: Wenn dir der Trubel in Cascais und an der Portugiesischen Riviera zu viel wird, mach einen Ausflug zur Praia das Maçãs.
Weitere Artikel: Praia das Maçãs

Die Praia das Maçãs

Die Praia Grande ist ein beliebter Surfstrand mit einer lebhaften Strandpromenade voller Restaurants, Cafés und Bars. Hier ragen weniger Felsen ins Meer als an anderen Stränden der Serra de Sintra, deshalb gibt es hier beständig hervorragende Wellen.

Am Nordende liegt das Arribas Sintra Hotel mit einem der größten Schwimmbecken Portugals, einem 100 m langen Meerwasserpool.

Die Praia Grande ist bei Surfern beliebt

Die Strände der Costa da Caparica liegen südlich von Lissabon auf der Halbinsel von Setúbal und sind mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Die Surfbedingungen sind genauso gut wie am Guincho, die Strände liegen aber in einem modernen Badeort.

Wenn du in Lissabon übernachtest, ist die Costa da Caparica eine gute Alternative zur Küste von Cascais. Machst du dagegen Urlaub in Cascais, ist die Anreise lang und kompliziert und lohnt sich eigentlich nicht.
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