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Les plus belles plages de Cascais : le guide d'un habitant pour 2026
Par Philip Giddings · Dernière mise à jour le
Cascais est une destination de vacances remarquable, qui allie tout le caractère du Portugal traditionnel, d'excellentes infrastructures touristiques et, bien sûr, de superbes plages !
Autour de Cascais s'étendent deux littoraux très différents : la Riviera portugaise, calme et abritée, et la côte sauvage de la Serra de Sintra, tournée vers l'Atlantique.
La Riviera portugaise s'étire vers l'est, de Cascais en direction de Lisbonne. On y trouve des plages de sable doré, une mer calme et d'excellentes infrastructures touristiques, avec boutiques, restaurants et bars. Ces plages sont idéales pour les familles ou pour une journée de détente au soleil ; en revanche, elles ont tendance à être bondées pendant les mois d'été.
La magnifique Praia da Duquesa, ma plage préférée à Cascais
Tout à l'opposé, le littoral de la Serra de Sintra affronte toute la force de l'océan Atlantique, avec ses vagues puissantes, ses vents soutenus et ses paysages naturels spectaculaires.
La majeure partie de cette côte se trouve dans le parc naturel de la Serra de Sintra, et le tourisme y est très peu développé : on n'y trouve que des plages sauvages et pittoresques. C'est le choix idéal si vous aimez les activités d'aventure comme le surf, le kitesurf ou la randonnée, ou si vous souhaitez tout simplement profiter de la beauté brute et naturelle des lieux.
Je viens à Cascais depuis 2001, et c'est sur ces plages que ma femme, qui est portugaise, et moi passons les longs mois d'été brûlants. En plus de vingt ans, nous avons vécu à peu près tout ce que ce littoral peut offrir : des vents d'une force inouïe qui nous ont carrément renversés à Guincho, des frissons dans une mer bien froide lors d'une baignade d'avril un peu trop optimiste, ou tout simplement le farniente par une chaude journée d'août.
Si vous consultez ce guide avant de réserver vos vacances à Cascais et que vous voulez avoir la certitude que les plages sont formidables, je peux vous rassurer : elles le sont, et à mon avis, elles n'ont rien à envier à celles de l'Algarve. La seule chose à garder en tête, c'est que l'eau est toujours fraîche, car elle vient directement du large de l'Atlantique, mais c'est aussi le cas partout au Portugal.
Que vous voyagiez avec de jeunes enfants, des amis en quête d'aventure ou votre moitié, qui ne demande qu'un coin confortable au soleil, ce guide s'appuie sur toute mon expérience pour vous aider à choisir la plage qui vous convient le mieux.
À lire aussi : Présentation de Cascais - Excursion d'une journée à Cascais
Quand je vais à la plage depuis Lisbonne, je choisis souvent la Praia de Carcavelos, la plus grande plage de la Riviera portugaise, facilement accessible en train
La Praia do Guincho est sauvage et rude, mais je la trouve souvent trop venteuse pour une journée de détente à la plage
Les plus belles plages de Cascais
Les cinq plus belles plages accessibles à pied depuis le centre de Cascais sont :
1) Praia da Conceição et Praia da Duquesa 2) Praia da Rainha 3) Praia da Ribeira 4) Praia do Tamariz 5) Praia das Moitas
Les cinq plus belles plages de la Riviera portugaise (à l’est de Cascais), pour lesquelles il vous faudra toutefois prendre le train ou un Uber :
1) Praia de Carcavelos 2) Praia de Santo Amaro (plage d’Oeiras) 3) Praia de São Pedro do Estoril 4) Praia da Torre 5) Praia de Paço de Arcos
Les cinq plus belles plages de la Serra de Sintra (au nord de Cascais), où les transports en commun sont quasi inexistants, si bien qu’une voiture ou un Uber sera indispensable :
1) Praia do Guincho 2) Praia da Ursa 3) Praia da Adraga 4) Praia das Maçãs 5) Praia Grande
Une mise en garde concernant les applications de VTC : Uber et Bolt fonctionnent très bien dans la région de Cascais, mais la demande peut être très forte en fin de journée le week-end. Nous nous sommes nous-mêmes fait piéger à la Praia da Adraga : à force d’actualiser l’application et de voir les chauffeurs annuler en découvrant à quel point nous étions isolés, nous avons fini par abandonner et nous replier dans le café le plus proche, avant de retenter notre chance plus tard jusqu’à ce que quelqu’un accepte enfin la course.
La carte interactive ci-dessous indique l’emplacement de ces plages. Les plages proches de Cascais apparaissent en vert, celles de la Riviera portugaise en jaune et celles du littoral de la Serra de Sintra en bleu. Remarque : dézoomez pour voir l’ensemble des repères.
Plages de Cascais : 1) Praia da Conceição et Praia da Duquesa 2) Praia da Rainha 3) Praia da Ribeira 4) Praia do Tamariz 5) Praia das Moitas
Plages de la Riviera portugaise : 6) Praia de Carcavelos 7) Praia de Santo Amaro (plage d’Oeiras) 8) Praia de São Pedro do Estoril 9) Praia da Torre 10) Praia de Paço de Arcos
Plages de la Serra de Sintra : 11) Praia do Guincho 12) Praia da Ursa 13) Praia da Adraga 14) Praia das Maçãs 15) Praia Grande
Bon à savoir : à Cascais, on peut compter sur un temps assez chaud pour profiter des plages de mai à fin septembre. Il peut y avoir des épisodes de beau temps en avril, voire en mars, mais rien n’est garanti.
C’est en juillet et en août que les plages sont les plus fréquentées, puisque cette période coïncide avec les grandes vacances scolaires portugaises, étonnamment longues. Août est le mois le plus touristique et, personnellement, je trouve alors les plages de Cascais trop bondées : je me rabats donc sur la vaste Praia de Carcavelos ou sur la Praia de São Pedro do Estoril, moins connue.
La suite de cet article présente en détail les plus belles plages de Cascais et de ses environs.
Les plus belles plages près de Cascais
Toutes les plages décrites dans cette partie sont accessibles à pied depuis le centre de Cascais et reliées par la promenade du front de mer, le Paredão de Cascais. Si vous séjournez à Cascais, c’est sans doute sur ces plages que vous passerez l’essentiel de votre temps. Cependant, comme elles sont toutes proches de Cascais et d’Estoril, elles sont prises d’assaut en haute saison.
Praia da Conceição et Praia da Duquesa
La plus grande étendue de sable de Cascais se divise en deux plages : la Praia da Conceição et la Praia da Duquesa. Ces superbes plages offrent du sable doré, une mer calme et une foule d’activités de plage (structures gonflables sur l’eau, bars de plage et promenades en bateau, entre autres).
La Praia da Duquesa, légèrement plus grande, est la plus proche de Cascais, tandis que la Praia da Conceição s’étend à l’est. En été, les deux plages fourmillent de monde, entre les touristes qui sirotent des cocktails, les enfants surexcités et les bateaux à moteur qui tractent des bouées bananes. La Praia da Conceição et la Praia da Duquesa conviennent aux enfants, car il n’y a ni vagues ni courants, et elles sont surveillées par des maîtres-nageurs.
C’est toujours sur cette plage que nous emmenons mon frère et sa jeune famille. L’eau est assez calme et peu profonde pour qu’il puisse se détendre pendant que ses enfants courent dans l’eau et en ressortent, et l’ambiance y mêle agréablement touristes et familles portugaises.
Mon avis : la Praia da Conceição et la Praia da Duquesa sont les plages idéales pour commencer vos vacances à Cascais.
Ce littoral est bordé de nombreuses et imposantes villas du XIXe siècle, comme la Casa Faial, qui sépare la Praia da Duquesa (au premier plan) de la Praia da Conceição (de l’autre côté).
La Praia da Conceição, noire de monde par une chaude journée d’été.
La Praia da Rainha
À mes yeux, la Praia da Rainha est la plus belle des plages de Cascais. Dans les années 1880, elle était la plage privée de la reine Amélie.
Par une journée tranquille, hors saison touristique, on comprend sans peine pourquoi la reine avait choisi ce cadre idyllique. Nichée entre des avancées rocheuses, avec son sable doré, la plage donne sur les eaux bleues et calmes du port de Cascais.
L’été, cette petite plage pâtit de sa célébrité : elle est alors noire de monde et perd une grande partie de son charme. Pendant l’été, je passe souvent devant en venant de la gare pour voir s’il y a du monde, puis je continue jusqu’à la Praia da Conceição, bien plus vaste.
La jolie Praia da Rainha, choisie par une reine...
La Praia da Ribeira
La Praia da Ribeira est la plage centrale de Cascais, face au port de pêche et au fort. Autrefois, les bateaux de pêche étaient tirés sur le sable, et on l’appelle encore souvent Praia dos Pescadores (la plage des pêcheurs).
Comme cette plage se trouve en plein centre-ville, les baigneurs peuvent avoir l’impression d’être constamment observés, à cause du flot incessant d’excursionnistes qui défilent devant. C’est pour cette raison que ma femme n’aime pas y prendre le soleil.
La Praia da Ribeira se trouve au cœur de Cascais
La Praia do Tamariz
La Praia do Tamariz est la principale plage d’Estoril, à seulement 17 minutes à pied du centre de Cascais.
Elle ressemble à bien des égards à la Praia da Conceição et à la Praia da Duquesa, mais l’ambiance y est moins trépidante et on n’y trouve pas toutes les activités nautiques.
Du côté est de la plage, au-delà de la digue, se trouve une piscine d’eau de mer appelée Piscina Oceânica do Tamariz. Elle est idéale pour les jeunes enfants et son eau est bien plus chaude que celle de la mer.
Mon avis : La Praia do Tamariz est une alternative agréable aux plages de Cascais.
La Praia do Tamariz est une plage formidable
La Piscina Oceânica do Tamariz
Praia das Moitas, plage de Cascais
La Praia das Moitas est une petite plage de sable située entre Estoril et Cascais. C’est une plage calme, parfaite pour passer un après-midi de détente sous le magnifique soleil de la région de Cascais. Moitas se trouve sur le Paredão de Cascais, la promenade du bord de mer qui relie Cascais à la Praia do Tamariz.
Le saviez-vous ? Cette plage est parfois encore désignée par son ancien nom, Praia da Rata (la plage du rat). Heureusement, les rats ont disparu depuis longtemps et, pour attirer davantage de touristes, la plage a été rebaptisée Praia das Moitas.
Piscina Oceânica Alberto Romano
La Piscina Oceânica Alberto Romano est une piscine d’eau de mer où enfants et familles peuvent se baigner en toute sécurité, et l’eau y est plus chaude que celle de la mer !
L’entrée est gratuite et les enfants l’adorent, surtout lorsque des poissons restent piégés dans le bassin quand la mer se retire.
La Piscina Oceânica Alberto Romano fait un peu vieillot avec tout son béton, mais on s’y amuse bien, et c’est gratuit !
Les plages de la Riviera portugaise
La Riviera portugaise s’étend de Lisbonne à Cascais et compte parmi les régions les plus aisées du Portugal.
Les plages de la Riviera portugaise sont très faciles d’accès, car elles sont desservies par les trains fréquents et bon marché de la ligne qui relie Cascais à la ville. C’est aussi pour cela qu’elles sont prises d’assaut en été, lorsque tout Lisbonne se rue vers la côte.
Praia de Carcavelos (à 9 km de Cascais)
La Praia de Carcavelos est la plus grande plage de la Riviera portugaise et la plus fréquentée de la région de Lisbonne. C’est souvent là que nous allons par une chaude journée d’été.
Elle offre une immense étendue de sable doré, des vagues de taille moyenne propices au surf et un front de mer bordé de bars de plage, de restaurants et de cafés. La Praia de Carcavelos, très animée, propose une foule d’activités (surf, sports de plage et promenades en bateau), ce qui en fait l’une des plages préférées des familles portugaises. Carcavelos n’est qu’à 20 minutes de train de Cascais.
Notre avis : Carcavelos est la plage que nous recommandons à tous ceux qui passent leurs vacances à Lisbonne, et c’est un excellent choix si vous séjournez à Cascais.
À lire aussi : Praia de Carcavelos
La Praia de Carcavelos, une immense plage où une bonne partie de Lisbonne se rend par beau temps
Praia de Santo Amaro (plage d'Oeiras) (à 11 km de Cascais)
La Praia de Santo Amaro est la principale plage d'Oeiras, et on l'appelle souvent tout simplement la plage d'Oeiras. C'est encore une plage magnifique, avec une vaste étendue de sable, une mer calme et d'excellents équipements. La plage de Santo Amaro est la plus abritée de la région, et elle est très prisée des familles avec de jeunes enfants. En été, la plage d'Oeiras attire un public plus jeune et l'ambiance y est animée et joyeuse.
Bon à savoir : la Praia de Santo Amaro est la plage la plus proche de Lisbonne dont la propreté de l'eau soit garantie. Les plages situées plus à l'est d'Oeiras (et donc plus près de Lisbonne) se trouvent dans la zone où les marées brassent les eaux de l'estuaire du Tage, et la qualité de l'eau peut y être moins bonne.
Praia de São Pedro do Estoril (à 5 km de Cascais)
La Praia de São Pedro do Estoril est l'une des plages les plus sous-estimées de la Riviera portugaise, et c'est un excellent choix pour une journée de détente au bord de la mer.
São Pedro est généralement plus calme que les autres plages présentées jusqu'ici dans ce guide : vous y croiserez moins d'enfants qui hurlent ou d'adolescents surexcités, et aucune excursion en bateau ne part de la plage. Si vous recherchez une journée de plage paisible (ou du moins aussi paisible que possible sur la Riviera portugaise), rendez-vous à la Praia de São Pedro do Estoril.
La Praia de São Pedro est une jolie plage bien abritée
Praia da Torre (à 10 km de Cascais)
La Praia da Torre est une belle plage de sable située du côté abrité du Forte de São Julião da Barra, un fort colossal du XVIe siècle. Elle se trouve à quelques minutes à pied de la Praia de Carcavelos et constitue une bonne solution de rechange si Carcavelos est trop bondée ou trop venteuse.
Bon à savoir : c'est à la Praia da Torre que commence le Passeio Marítimo de Oeiras, un joli sentier côtier qui mène jusqu'à Paço de Arcos. C'est notre petite balade préférée sur la Riviera portugaise.
Les imposantes murailles du Forte de São Julião da Barra dominent la plage
Les plages du littoral de la Serra de Sintra et du nord de Cascais
Les plages de la Serra de Sintra sont réputées pour leurs paysages naturels spectaculaires et leurs puissantes vagues de surf, mais elles sont exposées aux forts vents marins venus de l'Atlantique. Les transports en commun sont très insuffisants dans la région : mieux vaut donc disposer d'une voiture pour les découvrir.
Praia do Guincho (à 6,5 km de Cascais)
La Praia do Guincho est une plage sauvage et accidentée, située dans le parc naturel de la Serra de Sintra. Cette immense plage fait face à toute la puissance de l'océan Atlantique et elle est battue par d'énormes vagues, ce qui en fait l'une des meilleures plages de surf de la région de Lisbonne.
La plage du Guincho offre des paysages naturels bruts et spectaculaires, mais ce n'est pas une plage tranquille où l'on vient se détendre : le vent y souffle fort en permanence, et de puissants courants se cachent sous la surface. La plage du Guincho est desservie par les bus 405 et 415, qui partent de la gare routière de Cascais. Une piste cyclable aménagée relie Cascais à la Praia do Guincho, et l'aller-retour de 14 km à vélo est une balade agréable.
Mon avis : le Guincho est idéal pour le surf, le kitesurf ou pour admirer les paysages naturels, mais il y a souvent trop de vent pour y passer une journée de plage reposante.
Les vents chargés d'humidité de l'Atlantique forment souvent des nuages sur les collines de la Serra de Sintra
La Praia do Guincho et le littoral de la Serra de Sintra vus depuis le belvédère de Peninha
Praia da Ursa (à 15 km de Cascais en voiture)
La Praia da Ursa est la plus spectaculaire des plages du littoral de la Serra de Sintra, et c'est l'endroit idéal si vous souhaitez échapper aux foules de touristes.
Cette plage isolée se trouve au pied d'une falaise abrupte. On y accède par des chemins de terre, puis par un sentier qui dégringole le long de la paroi rocheuse effondrée. La Praia da Ursa se distingue par ses deux énormes pitons rocheux, des pans de falaise d'une roche plus dure, qui ont tenu bon face à la puissance de l'océan Atlantique.
Ces îlots rocheux ont donné son nom à la plage, car la « Rocha da Ursa » ressemblerait à un ours (ursa en portugais).
Bon à savoir : un très beau sentier côtier de 1,7 km relie le Cabo da Roca à la Praia da Ursa. Il vaut la peine d'être parcouru si vous souhaitez prolonger votre visite au Cabo da Roca.
La Praia da Ursa vue depuis le sentier côtier qui mène au Cabo da Roca
Il y a de meilleurs endroits pour se garer que celui-ci…
Praia da Adraga (à 19 km de Cascais en voiture)
La Praia da Adraga est une très belle plage voisine de la Praia da Ursa, mais bien plus facile d'accès, avec un restaurant, une boutique et un parking correct.
Adraga offre un paysage naturel spectaculaire, du sable doré et des vagues énormes. Les Portugais l'adorent, mais les visiteurs étrangers la connaissent à peine.
La Praia da Adraga
Praia das Maçãs (à 22 km de Cascais en voiture)
La Praia das Maçãs est une vaste plage de sable qui occupe toute la vallée creusée par une petite rivière. Du côté nord de la plage se trouve une charmante petite ville, qui porte elle aussi le nom de Praia das Maçãs. C'est une plage calme à l'ambiance détendue, et ses grandes dimensions garantissent qu'il y a toujours largement de la place, même en été.
Mon avis : si la foule de Cascais et de la Riviera portugaise devient trop pesante, faites une escapade à la Praia das Maçãs.
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La Praia das Maçãs
Praia Grande (à 20 km de Cascais en voiture)
La Praia Grande est une plage de surf très fréquentée, avec un front de mer animé où se succèdent restaurants, cafés et bars. Les affleurements rocheux y sont moins nombreux que sur les autres plages de la Serra de Sintra, ce qui garantit des vagues excellentes et régulières.
À son extrémité nord se trouve l'Arribas Sintra Hotel, qui possède l'une des plus grandes piscines du Portugal : un bassin d'eau salée de 100 m de long.
La Praia Grande est très prisée des surfeurs
Le littoral de la Costa da Caparica (36 km)
Les plages de la Costa da Caparica se trouvent au sud de Lisbonne, sur la péninsule de Setúbal, et sont accessibles en transports en commun. Elles offrent d'aussi bonnes conditions de surf qu'à Guincho, mais au pied d'une station balnéaire moderne.
Si vous logez à Lisbonne, la Costa da Caparica est une bonne solution de rechange au littoral de Cascais ; en revanche, si vous passez vos vacances à Cascais, le trajet est long et compliqué, et n'en vaut pas vraiment la peine.
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À propos de l'auteur : Je m'appelle Philip Giddings et je vis dans le quartier de Graça, à Lisbonne, avec mon épouse portugaise Carla, dont la famille est lisboète depuis plusieurs générations. Je me rends régulièrement au Portugal depuis 2001 et je rédige des guides indépendants sur le site Cascais-Portugal.com depuis 2009. Ce site constitue désormais mon activité professionnelle à plein temps. J'ai découvert Cascais lors de mon premier voyage à Lisbonne alors que j'étais adolescent, et Carla était si fière de me faire découvrir son pays. Vingt-cinq ans plus tard, désormais mariés, avec une famille qui s'est agrandie et quelques cheveux gris en plus, nous fréquentons toujours les mêmes plages à Cascais et arpentons la même promenade du bord de mer lors des chaudes journées d'été.
Ce site propose 32 guides consacrés à Cascais et à sa région. Il ne perçoit aucune rémunération de la part des offices de tourisme, des tour-opérateurs ou des sites touristiques en échange d'une visibilité. Son financement est assuré par des commissions d'affiliation sur les réservations d'excursions, ce qui est précisé sur chaque page concernée. Chaque détail pratique (prix des billets, horaires d'ouverture, lignes de bus, politiques de créneaux horaires) est vérifié auprès des sources officielles et contrôlé en personne lors des promenades que je fais chaque semaine dans la ville. Lire ma biographie complète ici.