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Une semaine à Cascais : itinéraire de 7 jours en autonomie pour 2026

Par Philip Giddings · Dernière mise à jour le

Cascais est une destination qui offre bien plus que de simples vacances à la plage. Cette charmante ville portugaise se trouve à seulement 30 minutes de Lisbonne et associe de superbes plages de sable à des sites touristiques de tout premier ordre, une vie culturelle animée et l’effervescence d’une grande capitale européenne.

Au-delà de ses belles plages, Cascais possède un charmant centre historique avec de majestueux édifices du XIXe siècle, de jolis parcs et un large choix de restaurants, de bars et de boutiques. Les environs sont tout aussi remarquables, avec quantité de villes passionnantes à visiter, un littoral splendide à explorer et les paysages naturels de la Serra de Sintra à savourer.

Depuis 2001, je parcours la région de Lisbonne, où j’ai aussi vécu, et Cascais a toujours été ma destination préférée pour une escapade d’une journée à la plage. Au fil des ans, j’y ai emmené des amis comme des membres de ma famille, et tous sont tombés sous le charme de la région. Ce guide s’appuie sur plus de vingt ans d’expérience personnelle pour vous proposer un itinéraire pour une semaine de vacances à Cascais, qui couvre les plus beaux sites et les meilleures activités.

Mon itinéraire conseillé pour une semaine de vacances à Cascais

Jour 1 - Découvrez le centre historique de Cascais, les falaises spectaculaires de la Boca do Inferno et la belle promenade du front de mer jusqu’à Estoril.
Jour 2 - Détendez-vous sur le sable doré de la Praia da Duquesa ou sur la vaste Praia de Carcavelos.
Jour 3 - Partez pour une excursion d’une journée à Lisbonne et découvrez les quartiers de l’Alfama et de la Baixa, avec le château de Lisbonne, la cathédrale Sé et les grandes places de la Baixa.
Jour 4 - Rendez-vous à Sintra pour visiter le merveilleux Palácio da Pena et le très ancien Castelo dos Mouros.
Jour 5 - Parcourez la Serra de Sintra en passant par la Praia do Guincho, les falaises du Cabo da Roca et la Praia da Ursa. Si vous avez une voiture, vous pourrez aussi visiter les jolies localités côtières de Praia das Maçãs et d’Azenhas do Mar.
Jour 6 - Découvrez le quartier historique de Belém, à Lisbonne, où se trouvent l’emblématique Torre de Belém et le monastère des Hiéronymites.
Jour 7 - Retournez à Sintra pour visiter la Quinta da Regaleira, le Palácio de Monserrate et le Palácio Nacional de Sintra ou le Palácio Biester.

Les temps forts d’une semaine à Cascais

Visitez le Palácio da Pena aux couleurs éclatantes, l’un des plus beaux palais d’Europe, perché bien au-dessus des forêts de Sintra.

Palácio da Pena, Sintra

Admirez le coucher de soleil sur l’océan Atlantique depuis les falaises du Cabo da Roca, le point le plus occidental de l’Europe continentale.

Cabo da Roca Cascais

Prélassez-vous sur les plages de sable doré de Cascais, comme la Praia da Duquesa, dont les eaux calmes et abritées sont idéales pour les familles.

Praia da Duquesa, Cascais

Explorez les rues historiques de Lisbonne le temps d’une excursion, en passant par des sites emblématiques comme la Torre de Belém et le quartier médiéval de l’Alfama.

Torre de Belém, Lisbonne

Terminez chaque soirée dans l’un des nombreux excellents bars et restaurants qui bordent les rues de Cascais.

Bars et restaurants à Cascais

La carte interactive ci-dessous indique l’emplacement des principaux sites de l’itinéraire d’une semaine que nous proposons à Cascais. (Remarque : zoomez ou dézoomez pour voir tous les points.)

Premier jour 1) Centre-ville de Cascais 2) Museu Condes de Castro 3) Boca do Inferno 4) Casino d’Estoril - Deuxième jour 5) Praia da Duquesa 6) Praia de Carcavelos - Troisième jour 7) Quartier de l’Alfama 8) Château de Lisbonne 9) Quartier de la Baixa - Quatrième jour 10) Palácio da Pena 11) Castelo dos Mouros - Cinquième jour 12) Praia do Guincho 13) Falaises du Cabo da Roca 14) Praia da Ursa - Sixième jour 15) Quartier de Belém 16) Torre de Belém - Septième jour 17) Quinta da Regaleira 18) Palácio de Monserrate

La suite de cet article détaille l’itinéraire proposé.

Jour 1 – Découvrir Cascais et Estoril

Cascais est une ville pleine de caractère et passionnante à explorer, qui mêle l’atmosphère d’un port de pêche traditionnel à quelques témoignages du faste du XIXe siècle, époque où elle servait de lieu de villégiature estivale à la noblesse portugaise.

Parmi ses sites nombreux et variés figurent la majestueuse villa des Condes de Castro, le port de pêche, la Casa Santa María et la forteresse Nossa Senhora da Luz, puissamment fortifiée. Côté culture, les temps forts sont la galerie d’art Paula Rego, le musée de la Mer et le Centro Cultural de Cascais. Au nord de la ville, un joli sentier côtier mène aux formations rocheuses de la Boca do Inferno.

Après avoir exploré Cascais, vous pourrez suivre la jolie promenade du front de mer qui s’étend jusqu’à Estoril. Cet agréable parcours de 2 km longe une série de charmantes petites plages et de villas luxueuses avant d’arriver à Estoril, station balnéaire chic célèbre pour son casino.
Articles connexes : Visiter Cascais en une journée

Museu Condes de Castro Guimarães, Cascais

Le Museu Condes de Castro Guimarães.

Câmara Municipal de Cascais

La Câmara Municipal de Cascais (l’hôtel de ville de Cascais).

Boca do Inferno Cascais

Les falaises de la Boca do Inferno.

Jour 2 : journée plage

Cascais s'étend le long d'un magnifique littoral aux plages splendides et variées. À l'est de la ville, les plages se distinguent par leur sable doré, leur mer calme et leurs excellents équipements touristiques, ce qui en fait des plages idéales pour les familles. Au nord de Cascais et le long de la côte de la Serra de Sintra, les plages affrontent toute la puissance de l'océan Atlantique, avec des vagues énormes, du sable balayé par le vent et des paysages spectaculaires.

Pour votre première journée à la plage, je vous conseille une plage proche de Cascais, comme la Praia da Duquesa ou la Praia da Rainha. Si vous préférez une plage plus grande et plus animée, vous pouvez opter pour la Praia do Carcavelos, considérée comme la meilleure de la région.
À lire aussi : Guide des plages de Cascais

Praia de Carcavelos, Cascais

En été, la Praia do Carcavelos est toujours en pleine effervescence.

Praia dos Pescadores Cascais

La jolie Praia dos Pescadores.

Cascais offre d'excellentes possibilités aux amateurs de sports nautiques. La plupart des plages disposent d'écoles de surf qui proposent des cours pour débutants comme pour surfeurs confirmés. La Praia do Guincho est particulièrement prisée des véliplanchistes et des kitesurfeurs. Si la voile vous intéresse, la marina propose diverses formules, du cours d'initiation à la sortie à la journée le long de la côte.

À la marina de Cascais, vous pouvez également louer des kayaks et des planches de stand-up paddle. Les heures calmes de la matinée se prêtent particulièrement bien à ces activités, quand la mer est encore lisse comme un miroir.

Jour 3 : Lisbonne (quartiers de l'Alfama et de la Baixa)

Lisbonne est la capitale animée du Portugal, et aucun séjour à Cascais ne serait complet sans une visite de cette ville passionnante. Pour une première découverte de Lisbonne, nous vous suggérons l'Alfama et la Baixa, deux quartiers qui peuvent facilement occuper une journée entière de visites.

La Baixa est le centre monumental de Lisbonne, avec ses places majestueuses, ses larges avenues et des curiosités comme l'Elevador Santa Justa, la Rua da Augusta et la magnifique Praça do Comércio.

L'Alfama est tout l'opposé de la Baixa et de son allure royale : un dédale de ruelles et de passages étroits qui grimpent la colline escarpée depuis l'estuaire du Tejo jusqu'au château. On y trouve bon nombre des plus anciens monuments de Lisbonne, dont le château et la cathédrale, et le quartier tout entier est sillonné par les charmants tramways jaunes.

Cascais est reliée à Lisbonne par une ligne de train directe, et le trajet dure moins de 40 minutes.
À lire aussi : Guide de Lisbonne - De Cascais à Lisbonne

Arco da Rua Augusta, Lisbonne

La Rua da Augusta est la principale rue commerçante de Lisbonne.

Castelo de São Jorge, Lisbonne

Le château de Lisbonne se dresse au sommet du quartier de l'Alfama.

Avez-vous réservé votre hôtel ?
Cascais est l'une des destinations de vacances les plus prisées du Portugal, et la demande en chambres d'hôtel et en hébergements y est toujours forte.
La carte ci-dessous présente les meilleurs hôtels et hébergements de Cascais. Si vous indiquez les dates de votre séjour, elle affichera les prix et les disponibilités actuels.

 

Si la carte ne s'affiche pas, vous pouvez consulter la liste des meilleurs hôtels ici.

Jour 4 : excursion à Sintra

Sintra est une ville charmante qui s'étend sur les collines fraîches de la Serra de Sintra. Ce site était très apprécié de la noblesse et de l'élite portugaises, qui y ont fait construire de somptueux palais et de fastueuses demeures.

Bon nombre de ces édifices ont été conçus dans le style architectural romantique, flamboyant, comme le magnifique Palácio da Pena.

Sintra est une destination touristique exceptionnelle, et il y a tant à voir qu'il faut deux journées complètes pour la découvrir. Pour votre première journée sur place, nous vous suggérons de visiter le Castelo dos Mouros et le superbe Palácio da Pena.

Bon à savoir : Cascais est reliée à Sintra par la ligne de bus 1623, qui part de la gare routière de Cascais et a pour terminus la gare ferroviaire de Sintra.
À lire aussi : Guide de Sintra - De Cascais à Sintra

Palácio da Pena, Sintra

Les terrasses colorées du Palácio da Pena.

Castelo dos Mouros, Sintra

Perché sur un éperon rocheux, le Castelo dos Mouros offre des vues époustouflantes sur la région.

Jour 5 – Le littoral de la Serra de Sintra

La Serra de Sintra forme un littoral spectaculaire au nord de Cascais, fait de falaises déchiquetées, d'une mer déchaînée et de vastes plages.

La plus belle plage de la région est Praia do Guincho, à 8 km au nord de Cascais, un spot fantastique pour le surf. Au nord de la plage du Guincho se trouve le Cabo da Roca, une succession d'immenses falaises qui marquent le point le plus occidental de l'Europe continentale. C'est un endroit magique pour admirer le coucher du soleil. Depuis le Cabo da Roca, un superbe sentier côtier mène à la magnifique Praia da Ursa.

Si vous disposez d'une voiture, vous pouvez aussi faire un détour par les jolis villages de Praia das Maçãs et d'Azenhas do Mar, puis emprunter la route panoramique N247 jusqu'à Azóia. Pour profiter d'un magnifique point de vue sur la région, rendez-vous à la Capela de Nossa Senhora da Peninha.
Articles liés : Guide du Cabo da Roca

Praia da Ursa Cascais

La Praia da Ursa

Cabo da Roca

Le littoral du Cabo da Roca

Praia das Maçãs

Praia das Maçãs

Jour 6 – Lisbonne et le quartier de Belém

Belém est un quartier pittoresque à l'ouest de Lisbonne, où se trouvent bon nombre des monuments les plus emblématiques de la capitale, dont le monastère des Hiéronymites, la Torre de Belém et le monument aux Découvertes.

Le quartier longe les rives de l'estuaire du Tage, d'où sont partis au XVe siècle de nombreux « voyages de découverte ». Ces expéditions ont ouvert les routes maritimes vers l'Inde et le Brésil, et le commerce qui en a découlé pour le Portugal a contribué à financer le fastueux monastère des Hiéronymites.

Belém est un quartier de jardins d'agrément et de grands espaces dégagés, avec d'agréables promenades le long du fleuve et une vue sur le pont suspendu.

Belém compte de nombreux musées remarquables, dont le passionnant Museu dos Coches (consacré aux voitures hippomobiles), le Museu Berardo (galerie d'art) et le Museu da Marinha. Il y a beaucoup à voir à Belém, et le quartier mérite bien une journée entière de visite.
Articles liés : Le quartier de Belém

Mosteiro dos Jerónimos

Le monastère des Hiéronymites

Torre de Belém

La Torre de Belém

Jour 7 – Sintra (deuxième jour)

Pour votre dernier jour, nous vous conseillons de retourner à Sintra afin de visiter la Quinta da Regaleira, le Palácio de Monserrate et le Palácio Nacional de Sintra.

La Quinta da Regaleira est célèbre pour ses jardins très élaborés, qui abritent un réseau secret de grottes et un puits initiatique inspiré des Templiers.

Le Palácio de Monserrate offre un charmant mélange de styles architecturaux arabe, mauresque et gothique, au milieu de jardins et de forêts luxuriants. Monserrate se trouve un peu à l'écart de Sintra, et c'est un excellent endroit pour échapper aux foules de touristes de l'été.

La dernière visite est celle du Palácio Nacional, le palais gothique qui se dresse au centre de Sintra.

Poço Iniciático de la Quinta da Regaleira

Le puits initiatique de la Quinta da Regaleira.

Palácio de Monserrate Sintra

Le Palácio de Monserrate

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À propos de l'auteur : Je m'appelle Philip Giddings et je vis dans le quartier de Graça, à Lisbonne, avec mon épouse portugaise Carla, dont la famille est lisboète depuis plusieurs générations. Je me rends régulièrement au Portugal depuis 2001 et je rédige des guides indépendants sur le site Cascais-Portugal.com depuis 2009. Ce site constitue désormais mon activité professionnelle à plein temps. J'ai découvert Cascais lors de mon premier voyage à Lisbonne alors que j'étais adolescent, et Carla était si fière de me faire découvrir son pays. Vingt-cinq ans plus tard, désormais mariés, avec une famille qui s'est agrandie et quelques cheveux gris en plus, nous fréquentons toujours les mêmes plages à Cascais et arpentons la même promenade du bord de mer lors des chaudes journées d'été.

Ce site propose 32 guides consacrés à Cascais et à sa région. Il ne perçoit aucune rémunération de la part des offices de tourisme, des tour-opérateurs ou des sites touristiques en échange d'une visibilité. Son financement est assuré par des commissions d'affiliation sur les réservations d'excursions, ce qui est précisé sur chaque page concernée. Chaque détail pratique (prix des billets, horaires d'ouverture, lignes de bus, politiques de créneaux horaires) est vérifié auprès des sources officielles et contrôlé en personne lors des promenades que je fais chaque semaine dans la ville. Lire ma biographie complète ici.